首先让血管恢复弹性，就要降低血脂，血压和血糖。还应该定期做一些有氧运动，像快走，慢跑，蹬车，游泳等。最主要的还要以低盐，低脂，低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免肥肉煎炸烧烤以及动物的内脏。患者需要注意不吸烟，不喝酒，不喝浓茶，咖啡等刺激性的食物。