几乎不做梦，通常见于睡眠质量比较好的人群。做梦是一种正常的生理现象，在人体的睡眠的过程当中，分为浅度的睡眠和深度的睡眠两种。在深度睡眠时，身体会得到充分的放松，可以得到良好的休息。在浅度睡眠时，由于浅睡眠的过程大脑被抑制的不是十分的完全，仍然有生理的活动，所以会出现做梦的情况。如果几乎不做梦，说明睡眠的质量比较好，深度的睡眠时间比较长，这时是不需要任何处理的，更不需要过分的紧张。