来大姨妈期间可以吃香蕉，并不会对月经量以及月经周期造成影响。香蕉里含有丰富维生素、膳食纤维以及微量元素，可以有效补充来大姨妈期间所需的多种营养物质。另外，在来大姨妈期间容易出现便秘，吃香蕉可以有效润肠通便。但香蕉含糖量高，血糖高女性不建议多吃；不建议吃从冰箱或者冷冻室拿出的香蕉，应吃常温下的香蕉。