月经期可以吃水果，水果中含有丰富维生素、微量元素以及矿物质等，可以提供经期需要。吃水果时，应选择恒温水果，注意摄入量以及水果卫生，月经期避免吃生冷、辛辣等刺激性食物即可，经期注意适当休息，保证充足的睡眠时间，加强营养，注意均衡饮食。