怀孕期间预防水肿，首先注意饮食清淡，不能吃过多的钠盐，在夜晚睡觉前不要摄入太多的水分，白天可以适当的吃利尿的食物，比如冬瓜、喝豆浆等。怀孕中晚期不要行走过多，也不能长期静坐，身体在保持坐立时可以适当的把下肢抬高，这样能避免下肢出现水肿。