产妇在坐月子里可以适量吃水果。坐月子里要加强营养，多吃新鲜水果，比如苹果、红枣、李子、榴莲、草莓、橘子、蓝莓、葡萄等。不要只吃一种水果，可以每天更换水果品种。吃水果可以补充维生素，微量元素和膳食纤维，另外，一定要注意适量，不要一次性吃太多。