女人月经时可以吃燕窝。燕窝含有丰富的营养物质，以及蛋白质，还有矿物质、维生素。女人来月经时身体比较虚弱，多喝燕窝有好处。另外来月经一定要放松心情，注意保暖，不要受凉，不要吃生冷和辛辣的食物，多吃含蛋白质比较高的食物，有利于身体恢复。