运动可以排湿气。运动排湿气的机理是运动可以促进全身血液循环，扩张血管，加快新陈代谢，促使机体产生大量汗液，通过汗液排出湿气和体内多余的代谢废物。如果患者有湿气在运动的同时，饮食方面也应该注意，不要吃肥甘厚腻的食物，应该以清淡的食物为主。