睡时间长了头疼很有可能是因为睡眠过多造成生物钟紊乱，继而诱发神经衰弱，因此建议患者避免睡得太久，每天只要保证七到八个小时的睡眠时间即可。平时要保证充足的睡眠，同时也要积极参加户外运动，适当的锻炼身体，多呼吸新鲜空气。