怀孕后胀气主要是由于怀孕后孕激素水平增高肠道蠕动减弱，粪便在大肠内停留的时间延长，容易出现便秘情况，是妊娠期的生理性表现。可以通过饮食调整和适当活动的方式进行缓解。饮食上要注意少吃多餐，清淡饮食，避免高油高糖高脂食物加重胃肠道负担。