经常便秘可以通过饮食疗法调理，尤其是女性患者长时间的坐位，也会影响到肠道蠕动，诱发痔疮的形成，加重便秘的病情。所以应该注意适当的户外运动，体育锻炼，进行腹部的按摩等。还有饮食需要补充蔬菜瓜果，适当的多饮水。也可以口服番泻叶或者是蜂蜜水，都有明显的改善便秘功能。