一岁宝宝需要补充多方面的营养素，包括补充蛋白质和维生素、微量元素，特别要注重补铁和补钙，避免贫血和缺钙表现。一岁宝宝处于生长发育关键时期，在此阶段长牙和长高都需要补充钙元素，还要再补充维生素D，才能促进钙吸收和利用。补铁也要补充维生素C，可以帮助人体对铁的吸收。