月子里可以吃螃蟹。螃蟹是一种高蛋白、低脂肪、富含微量元素的食物，购买螃蟹时尽量不要选择死蟹，避免蛋白质变性产生有毒有害的物质。尽可能选择清蒸的方式烹饪螃蟹，避免油炸、红烧，否则会导致胃肠道负担加重。中医认为螃蟹属于寒性食物，对于脾胃虚寒、腹泻的产妇，最好不要食用过多。