头皮屑是头皮上新陈代谢后的物体，头皮上出现白色的鳞屑。其实每个人都有头皮屑的产生，只是通过肉眼无法观察出，有一些是因为被感染或者是有炎症的出现，导致头皮屑过多，通过肉眼就可以观察到。头皮屑很多考虑到可能是有脂溢性的皮炎，建议去医院检查一下具体的情况之后再进行治疗。一般情况下注意饮食和生活习惯，可以改善这种症状的出现。头上的头皮屑很多的时候可以使用温水洗头，一段时间之后观察是否有得到缓解。不要长时间选择用一种洗发产品，可以是尝试换一种产品，有可能改善这种症状。可以使用梳子梳头，必要的时候可以按摩一下头皮，有利于头发的生长，可以减少头皮屑的产生。需要注意在饮食上选择清淡的为主，禁止食用辛辣刺激性的食物，忌高脂肪类的食物，例如油炸类的食物等。一些症状比较严重的患者，无法通过这些方法缓解症状的，最好去医院做一下检查，可能是存在感染等情况。患者在平时生活中要减少抽烟喝酒的次数，最好可以戒烟戒酒。在饮食上，选择一些清淡的食物，多吃一些谷物类的食物，多摄取维生素含量高的蔬菜和水果，可以减少头皮屑的产生。