预防颈椎病，首先要少做或者不做低头的姿势，在长时间学习、工作中，一定要保持良好的姿势，避免长期伏案工作，否则会导致颈椎弯曲，从而引起颈椎病。预防颈椎病，首先要少做或者不做低头的姿势，在长时间学习、工作中，一定要保持良好的姿势，避免长期伏案工作，否则会导致颈椎弯曲，从而引起颈椎病。其次，在日常生活中需要适当的进行活动，并且要保护颈椎，避免颈部受到外部损伤，同时需要防止寒冷进行侵袭。