首先需要纠正生活习惯，平常不要吃过于刺激性食物，比如烧烤、油炸食品、火锅等，保证健康饮食。其次，需要多喝水且纠正睡眠。部分患者头发出油的同时，还伴有头皮屑增多、发际线后退可能与激素有关系，最好去皮肤科就诊在医生指导下合理用药进行治疗。