女性气血不足，首先需要注意休息，保持心情舒畅；不要过度劳累，不要经常熬夜。多摄入含有优质蛋白、多种维生素、微量元素丰富的牛奶、鸡蛋、动物瘦肉、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果。女性导致气血不足原因与过度劳累饮食结构不合理、生理期月经过多有直接关系。女性需要到正规医院，在医生的指导下，明确诊断导致气血不足的原发疾病，针对病因进行治疗。