1如果你心中有自虐的倾向,那么你未来遇到的一定是一个施虐者。- One -2能够让你感受委屈的父母,要么是没有能力自我反省,要么就是没有能力给予你好的成长资源。- Two -3千万别把你的阴影看成是阴影。它是你的一部分。-Three -4爱是理解、包容、接纳和成全。-Four -5一个内心卑微的灵魂,一旦拥有了权力,那一定会把权力放大到可以控制整个世界。-Five -6对孩子来说,比打骂更恐慌的是父母抛弃我,不理我,不要我。-Six -7每一个人都渴望被人看见。被看见的内容不是我们所表现出的内容,更多的是我们内心中的一种感受。-Seven -8追求共生爱情的人,无法和别人建立一个真正的亲密关系。-Eight -9什么时候你容易怀疑自己?就是真相击破理想的自己的时候。你会一下子从天堂跌到谷底,感觉很糟糕。-Nine -10当你知道了对方的秘密,是否要告诉他,取决于对方能否接受这个真相。-Ten -11做个好妈妈并不容易。因为妈妈本身也有自己的感受和情绪反应。-Eleven -12人对熟悉的环境,天生有一种依赖感。-Twelve -13只想感动自己、控制他人,在这种模式下说“爱”,是对爱的玷污。-Thirteen -14我们生活在一个错觉的世界里。因为错觉的世界是可控的、可预测的、有意义的、不会受伤的。-Fourteen -15很多时候,不是父亲的缺失,而是父性的缺失。-Fifteen -16选择好的伴侣只要看这三点:这个人有没有让你觉得有趣,你想不想跟他一起玩,你跟他在一起是否舒服。- Sixteen -17孤独的世界是虚空的,关系也是不被信任的。- Seventeen -18所谓“受害者情结”,也就是你时刻是受委屈的那个人。-Eighteen -19在爸爸妈妈功能完善中培养出的孩子,她在人格和心理各方面不会差。-Nineteen -20当你不知道自己的痛苦从何而来时,就一定会为痛苦寻找到一个归宿。所谓的归宿是指:找到一个可以解释我们痛苦的理由。-Twenty -21在被教育的情境中,我们会把所有人简单的分为好人和坏人。相对来说,坏人是可以攻击和指责的。而好的人,是没办法去攻击和指责的。-Twentyone -22融合的爱情就是:当我跟你待在一起时,我就完美了。-Twentytwo -23孩子的价值观多半来自父亲妈妈决定的是孩子未来的人际关系模式-Twentythree -24有受虐愿望的人,内心中一定有想改变别人的愿望。-Twentyfour -25婚姻中不可触碰的底线,并非出轨、家暴。而是两个人在一起,真的不开心。-Twentyfive -26“存在感”是指:被重要的人特别看见或被特别的人重视的感觉。-Twentysix -27在教育孩子时,我们是用心做,还是用脑做?“用心”是指你投入情感跟孩子建立关系。“用脑”是指你全凭自己头脑中的大道理去教育孩子。-?Twentyseven -28不在关系里,你就无法获得被“及时满足和积极关注”的体验。-Twentyeight -29养育孩子的压力来自于:跟孩子关系的困惑、跟家庭其他成员的关系、以及自己幼年创伤体验的被激发。-Twentynine -30你对别人的积极关注和及时满足里,其实饱含了你自己想被同样对待的渴望。-Thirty -31做妈妈前,先了解自己。因为生物属性的妈妈,无法满足孩子在成长过程中需要的心理滋养。- Thirtyone -32亲密是:两个人待在一起时有亲密的感觉,彼此尊重,有特别多的乐趣,都觉得对方很重要。但绝不是离不开对方。- Thirtytwo -33婴儿表达需要的唯一方式就是:哭。-Thirtythree -34一位好妈妈是这样的:不管孩子哭闹还是怎样,都能不离不弃,在孩子身边稳定安全地陪伴着。在妈妈眼里,她是非常欣赏孩子的。-Thirtyfour -35如果你一直在体会“委屈”的感觉,接下来就会:希望复仇或者伸冤,绝不让委屈再次发生。-Thirtyfive -36真正的能够看见别人是一种极强的共情能力,也是一种“无我”的状态。这需要我们打破自以为是,打破抗拒的姿态,打破对别人的敌意。同时需要被打破的是我们一直在小心翼翼保护着的脆弱的自己。-Thirtysix -37受虐,是人的一种需要。在糟糕的环境里成长起来的小孩,他内心的受虐需求会特别大。-Thirtyseven -38爱是一种宽容。最大的宽容是带着善意去理解对方。-Thirtyeight -39一位英雄之所以成为英雄,在于:他直面了生活的真相,仍有活下去的勇气。-Thirtynine -

— The End —

标签：社会心理健康心理