脾虚湿盛的主要表现症状，会出现精神萎靡，食欲不佳，小便短少，大便粘，四肢浮肿，浑身乏力。建议饮食上面多以清淡的食物为主。同时还要养成良好的生活习惯，保持房内干燥通风，避免潮湿。注意个人的生理调节，每晚建议多泡脚，有利于缓解脾虚湿盛。