对于准备怀孕以及正在怀孕过程当中的孕妇，是可以适当的补充一些叶酸的。其实吃叶酸是饭前吃还是饭后吃都是可以的，但是叶酸最好是在饭前吃，这样对于叶酸的吸收会有一定的效果。叶酸能够有效的预防胎儿出现畸形的状况，对于女性是有好处的。