女生来月经可以适当的吃些水果，水果中含有各种维生素、微量元素和矿物质，可以补充人体所需要的营养，但是在月经期不建议大量的食用过凉的水果，容易引起痛经、月经量减少等异常情况。如果是冬天，建议将水果用热水浸泡后再吃，控制好摄入量，适当的进食有利于身体健康。