不吃饭是可以使体重下降的，但是不吃饭的方式来减肥不利于身体健康。减肥除了改善体型外，更是为了预防疾病，使身体健康。要通过科学方法去控制体重，要保证必须的营养物质摄入基础上减少脂肪、碳水化合物的摄入；还要积极地进行有氧运动，使体重得到控制，在体重下降的同时，身体也会更加健康。