升血小板的食物包括红衣花生、大枣以及富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。血小板比较低时病人会有出血情况，建议进行止血治疗 ，还要补充血小板。食疗是一种比较有效的升血小板方法，也需要根据不同病因，选择相关的治疗方法。