男人经常熬夜对身体的伤害比较大。经常熬夜可引起体内各种激素的分泌异常，可出现脱发、食欲不振、神疲乏力，甚至会影响到性功能。经常熬夜需要补充足够的新鲜蔬菜以及水果，蔬菜水果中富含各种维生素以及微量元素，同时要补充足够的蛋白质，多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶，最主要的是不要经常熬夜，尽量在晚上11点前休息。