大部分的人都会有不同程度的牙结石，牙结石主要是在牙齿和牙龈之间的黄色硬块。这些黄色硬块会导致牙龈出现出血的情况，还会对牙龈和牙齿造成长时间的压迫和刺激。使牙龈组织的一些地方出现营养不良的情况，因为这些牙结石会阻碍牙龈的细胞组织吸收营养。久而久之牙龈就会出现发炎的情况。严重的还会导致牙龈出现萎缩的情况，患者还会出现牙齿松动或是脱落的情况。这样就破坏了牙齿的完整性。还会造成患者的咀嚼功能出现退化的情况。食物不能嚼碎，就会加重消化方面的负担，影响人们的健康。所以，积极预防牙结石是特别重要的。人们要注意养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。平时要对喝开水，少喝甜腻的饮料。如果食物卡在牙缝里面要及时用牙签剔除。如果牙结石比较少，可以自己适当清理一下。若是牙结石比较多可以到专业的牙科去洗牙。生活中要注意调节自己的饮食，尽量少吃一些会粘牙的食物，特别是要注意少吃一些糖。可以多吃一些纤维丰富的食物，这些食物还有清洁牙齿的作用，比如苹果、芹菜等。同时还要改善不健康的咀嚼问题，比如总喜欢用一般的牙齿去咀嚼等。