常规备孕前一般要提前三个月口服叶酸。每天一片，连服三个月进行孕前的备孕措施。另外，在备孕前要在生活方面要注意戒烟、戒酒。避免过度劳累、多注意锻炼身体、多喝水、少熬夜等这些生活方式的改变，也是对备孕的很好的储备措施。