在日常生活中能够养胃的粥类非常多。小米粥，大枣莲子粥，山药粳米粥，八宝粥，花生绿豆粥，银耳粥等。这些粥不但含有营养物质丰富，容易吸收消化，对胃黏膜没有刺激，尤其适合儿童，年老体弱，有慢性胃炎，或者手术后恢复期的人群食用。