要恢复喂奶后胸部下垂松弛的情况，可以通过适当补充富含胶原蛋白的食物，如黄豆、猪蹄、肉皮等。平时需要穿合适的内衣，尽量将乳房托起来；还需要做健胸运动，比如在专业人士的指导下做健胸操；不要刻意节食，挑食和偏食，不然会导致营养不良，影响乳腺的恢复。如果喂奶后女性胸部下垂松弛很严重，影响到患者的正常生活和工作，还可以到正规医院进行手术整形。