对于小腿拉伤，一般情况下如果严重的是不会自行恢复的，属于软组织损伤。还是要建议注意和必要时采取治疗方式，包括热敷理疗以及吃活血化瘀的药物都能有效积极改善症状。此外，还需加强营养，特别是多吃含蛋白高，少吃辛辣刺激的食物，调整心态，保持愉悦心情，定期复查和观察。