让乳晕变小变浅，可以通过手术方式来进行，比如把过大的乳晕切除，再通过缝合来达到缩小乳晕的目的，但是此种方式损伤比较小。其次，患者也可以平时进行热敷、按摩或者应用维生素E和维生素C来慢慢淡化乳晕，使乳晕变小，颜色变浅，还可以用拇指和食指在乳晕部位做旋转动作，加快血液循环。