睡不着的原因不同，治疗睡不着的方法也不同。一、因工作、生活、学习上压力较大，思想紧张、焦虑者，需给予减压、放松心情及心理疏导。二、因长期熬夜、生活不规律、生物钟颠倒，引起睡不着者，需要改变其生活方式。三、若因头疼及身体其他疾患，导致睡不着，需要去医院进一步的诊断和积极的治疗。四、上述各种原因引起失眠严重者，在积极治疗相关的病因情况下，可以考虑给予镇静药物的应用。