身体健康的标准是走得快、食得快、便得快、睡得快，同时，有一个良好的心态，所以健康管理应该从自己做起。养成良好的心态，不熬夜，规律饮食，每天进行适当的活动锻炼。从而提高机体的健康和机体的抵抗力。医学上定义健康，主要是身体上，心理上以及社会适应能力，三项均为健康，才是真正的身体健康。