孩子长个子最佳的食物，通常指的是有利于促进钙吸收，以及含铁多的食物，对孩子长个子都是有益处的。那么，比如说动物的肝脏，瘦肉，绿色的蔬菜等含铁比较多，、有利于孩子营养吸收，有利于长个子。骨头汤，肉，奶制品包括海鲜等，都有利于钙的吸收，也有利于孩子长个子。以上是长个子的最佳食物，在日常生活当中，对孩子饮食上应该做到均衡合理饮食，孩子才不会营养元素的缺乏，更有利于孩子身高的增长。