脚趾头肿了，如果是外伤导致的脚趾肿胀，首先要进行影像学的检查，排除骨折和脱位。如果有骨折和脱位，要进行相应的外科处理和外固定，才能达到消肿的目的。如果是炎症导致的脚趾头肿胀，比如痛风、类风湿性关节炎，要针对病因进行相应的治疗，才能达到消除炎症消肿的目的。