在现代生活中，鱼腥草已经逐渐成为人们养生的一种食材。鱼腥草作为一种天然的抗生素，可以达到消炎清热的功效，适合脾胃湿热的人群食用；同时也适合于轻度炎症患者以及食欲欠佳者食用。为保持鱼腥草完整的营养成分，可以将鱼腥草凉拌，也可以将鱼腥草洗净后炒鸡蛋或者蒸鸡肉等。

此外，应注意体虚寒者以及肝功能较差者不适宜食用鱼腥草。