孕妇在整个孕期都可以吃益生菌。因为孕妇怀孕以后，由于体内激素水平改变，容易导致胃肠功能减弱，很容易引起便秘的现象。所以在孕期可以适当的吃益生菌，调节肠道的菌群，促进胃肠蠕动，减少便秘。孕妇除了吃益生菌还要多吃新鲜的蔬菜和水果。要多喝水，要少吃油腻，煎炸，辛辣，刺激性的食物。多吃富含有纤维素的食物，促进胃肠蠕动。