孕妇在整个孕期的体重增加，是不能够超过12.5千克的。一般孕妇每周的体重增加不超过350克，所以孕妇需要自己每周监测体重的情况。在平常的饮食中，既要保证满足胎儿的生长需要，又不能够不节制饮食，一定要做到饮食的均衡。需要多吃含蛋白丰富的食物，要多吃当季节的蔬菜和水果，不要吃辛辣的、油炸的食物。而且在饭后也不要立即就平躺休息，可以通过稍微的活动。在平常也不要熬夜，要养成良好的饮食睡眠的习惯，从而才可以控制孕妇的体重。