月经期间吃水果有一定的选择要求，首先不能吃寒凉水果，可以多摄入富含维生素和矿物质类水果，可以吃荔枝、桂圆和苹果等。月经期间吃水果有一定的选择要求，首先不能吃寒凉水果，包括从冰箱里拿出来也属于寒凉水果，常见的寒性水果有西瓜、火龙果等，这类水果不建议在月经期间食用。月经期间可以吃苹果，苹果属性温和，对胃肠道刺激性相对较小。也可以适当吃一些香蕉，因为香蕉含有丰富的钾、铁元素，可以促进血红蛋白的再生。另外荔枝、桂圆具有补血、化瘀等功效，都可以进行少量摄入。