天天慢跑多久可以减肥，这个每个人都不一样。有些人可能几天就能体重减轻，有些人可能要到一两个月才有减重的效果。一般来说，每天慢跑至少要达到半个小时以上，还要积极地给予饮食上的调整，减少高热量食物的摄入，控制每天摄入的膳食总热量，就能够逐渐的使体重得到有效的控制。