年轻人出现三高可以通过改变生活方式、不良的饮食习惯恢复的。年轻人出现三高一般是指血压、血糖、血脂出现升高，患者往往合并肥胖，平时不爱运动，饮食过于油腻，生活作息不规律等。需要改变饮食结构，以低盐低脂低糖饮食为主，减轻体重，进行适量体育锻炼，保持充足睡眠。