一岁的宝宝是可以吃羊肉的，一岁宝宝在辅食当中可以接受肉类的食物，羊肉具有温补肝肾，健脾养胃作用，含有丰富蛋白质以及微量元素、氨基酸，能够提高机体的免疫力。如果有感冒发热，或者患有口腔疾病，如溃疡、疱疹以及有肠道感染性疾病，则不宜食用，反而会加重病情。由于羊肉难以咀嚼，如果宝宝乳牙还未长全，最好将羊肉做成羊肉沫利于消化吸收。