十个月的宝宝不爱吃饭，可以通过以下方法解决：一、在宝宝吃饭的时候，避免一边玩耍一边吃饭，这样会导致宝宝的食欲降低。二、要合理安排宝宝的一日三餐，避免花色单调。食物要多样化，口感要轻便。三、避免给宝宝吃过多的零食，以免导致宝宝出现不愿意吃饭的情况。如果宝宝仍然不愿意吃饭，建议带宝宝去医院做全面检查来了解脾胃功能的情况，必要时吃一些调理脾胃的药物来改善症状。