食用油在平常的生活当中是不可缺少的一样调味料，也是人体必需所要吸收的营养物质。女性在平常的生活当中可以尽量选择植物油，在怀孕期间可以选用橄榄油。橄榄油当中的不饱和脂肪酸含量比较高，另外还含有一些脂溶性维生素以及矿物质等等，能够补充人体所需营养物质，还能够在一定程度上促进胎儿的发育。