晚上吃鱼是不会发胖。因为鱼中的营养成分比较丰富，主要为容易消化吸收的蛋白质，具有健脾养胃的作用。鱼中除了蛋白质以外，还含有有各种的维生素和矿物质，脂肪含量较低。此外进食鱼肉能够提高机体的免疫力，保护心脑血管，防止疾病的发生。对于眼睛以及视网膜，也具有保护作用。能够强健大脑和神经组织。