如果怀孕时戒烟戒不掉，可以通过转移注意力的方法进行戒烟，比如嚼口香糖等。同时，需要适当外出散步，多呼吸新鲜空气，尽量不要去吸烟场所。怀孕时吸烟会对母体造成非常严重的影响，而且烟草中含有的成分容易导致胎儿畸形，比如尼古丁和焦油。所以女性应该及时戒烟，同时定期孕检，关注胎儿生长发育的情况。