生活中你要怎样安慰心情不好的他，生活中我们总会遇到让人心烦的事情，你是如此，你的朋友有是如此。当朋友伤心难过时，我们大多都会好言相劝，但是，由于不知道安慰他的办法，可能你的好意并没有什么效果。当一个人情绪低落的时候，如果你能给他最贴心的抚慰，相信对方的情绪很快就会得到好转。

　　要倾听对方的苦恼

　　当一个人不开心时，最希望得到心灵上的理解和支持。他们想把一肚子的委屈都倒出来，而这时候，你就要做他的垃圾桶了。

　　安慰人，听比说重要。

　　一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

　　聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。

　　如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。

　　要接纳对方的世界

　　安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。

　　因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

　　心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”。

　　就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

　　要探索对方走过的路

　　安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

　　生活在这个复杂的社会中，我们的心情难免会受到周围环境的影响，有时一些小小的事情便可能让你的心情出现各种波澜，每个人都是如此，所以我们不仅要学会如何保持好心情，还要学会怎样安慰别人。