情绪低落，心理充满正能量，对什么事情都没有信心等等这些都严重的影响着人们的心理健康，甚至是影响到了正常的生活。如果不能及时的去解决、治疗，很容易陷进恶性循环，苦恼不已，无所适从。那么如何保持心理健康?你有什么妙招吗?

一、泡澡，让身体发汗

洗澡是排毒的黄金时刻，当身上的污垢被洗净，坏情绪也彷彿被涤净一般，让你感到神清气爽。洗澡也能提升睡眠质量、赶走疲惫。

二、挥别旧记录

整理心情时，记得把不愉快的旧记录通通删掉，例如旧情人的简讯照片，让自己下定决心往前。

一般来说，骨质疏松是老年人才会患上的疾病，但是最近几年，一些青年人也患上了骨质疏松，那么，导致骨质疏松的原因是什么呢?下面来为大家介绍下导致骨质疏松的原因。

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三个导致骨质疏松的原因

1、导致骨质疏松的原因之糖皮质激素：临床上很多药物可对骨的代谢产生不良影响，其中最重要的是糖皮质激素，糖皮质激素引起的骨质疏松是最常见的继发性骨质疏松症，临床上用 糖皮质激素治疗6个月以上的病人中，骨质疏松症的发病率达50%。

现代的教育真的有问题，不但是教育制度有问题，教育理念也很有问题，导致许多家长为了让孩子得到更多上学的机会，不停的督促孩子一直学习，导致孩子几乎都没有休息的时间，哪怕是下午放学之后，孩子们也没有玩耍着回家，而是马不停蹄地赶到下一个补习点。以下就这样一则引人深思的案例。

我有一个7岁的女儿，每一天她都在学校门口等我接回家。突然有一天，她问：妈妈，你以前是怎么回家的?

在我的记忆里，回家路上没 有爸爸妈妈、没有爷爷奶奶、没有外公外婆，但是有很多的小伙伴，在二三十年前的中国小学，有一种叫做放学队的东西，一小队住在附近的孩子们组成自己的小分 队，每天按照相同的路线一起回家。在路上，他们结伴而行，一边回家一边流连路边的花花草草;一边回家一边“点指兵兵”玩锤子剪刀布;一边回家一边躲猫猫说 说笑笑嘻嘻哈哈，每个小分队在小学毕业时都会结成深厚的友谊，因为他们有共同的回家路。

孩子有孩子自己独特的心理，他们渴望自己能被父母理解。然而在绝大多数父母的观念中，儿童就是小孩子，是“尚未变成大人的人”，于是高高在上地看待孩子、了解孩子，因此很多时候无法真正进入孩子的心灵世界，甚至于存在着与童心世界相隔离的心理障碍，经常发生剥夺童心、童趣的事情。例如：不许弄湿鞋袜、不许玩泥沙、不许上树等，认为玩耍是浪费时光，强行安排孩子的课余时间，如加做家长的作业、练书法、学弹琴等，没有孩子自由支配的时间。

然而不管家长认可与否，游戏是孩子抒发情感、认识世界的主导活动之一。也许孩子的许多言行、举止、乐趣和嗜好，在大人眼中是荒唐可笑的，难以理解的，但是在孩子心中却是美妙的，是他们的天堂和乐园。孩子通过自由游戏获得感性知识，接触世界，观察世界，开发了智力和创造力。在自由游戏中，他们渐渐明白了人怎样和自然界打交道，劳动怎样改变世界，自己应怎样接触世界。不管是做什么，如搓泥巴、挖沙子、绘画、做玩具、过家家、垒房子等，孩子的双手灵巧性受到锻炼，四肢的运动促使了大脑最富创造性区域的开发。如果认为孩子会越玩越野而横加阻拦，试图缚其手脚，那么会对孩子的心理造成伤害。

女人们都愿意相信自己挑男人很有眼光，但是到最后才发现，自己当初真是瞎了眼才会找到个这样的男人。生活中有5种女人易犯错，看男人看走眼。

第一种 太宽容的女人

太宽容的女人对男人身上的不足之处会比一般女人包容得多。她们对男人不会斤斤计较，相反，总是怀着一颗同情之心，甚至处处迁就男人。

这样的女人注定不会对男人严格要求，自然也就没有什么审美标准。容易给人留下不会挑男人的不良印象。

第二种 太爱学习的女人