大多数的女性月经周期在23到37天之间，对于生育期的女性，如果月经延迟伴有腰酸，首先就要排除是否怀孕。如果月经超过三天以上需要排除怀孕，如果超过七天以上高度考虑是否怀孕。如果没有怀孕，就要考虑近期是否有工作压力过大、受过精神刺激、服用某种药物、减肥等。还需要到医院做妇科彩超，排除是否有子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性的病变。所以月经延迟伴有腰酸最好的办法是到医院就诊。