在坐月子时，很多人都会听到有的人说不可以吃水果，因为这样会对身体有不好的影响。其实只要选对了水果，不仅仅不会对身体造成任何的伤害，还会因此帮助身体的恢复，以及对奶水也有很大的好处。例如猕猴桃，里面含有大量的维生素c，可以很有效果的帮助产妇进行身体的恢复，也可以增强体质。猕猴桃还含有其他的一些成分，对身体也是有很好的益处。例如其中的血清促进素，不仅仅可以有助于人们的大脑，也可以帮助心情不好的人，来稳定情绪，因此这个水果对于产妇来说，是最合适不过的了。但是有的人受不了猕猴桃的酸味，那还可以选择苹果，里面也含有很多的营养物质，并且还可以帮助产妇的肠胃进行更好的消化。葡萄也同样是有这样的作用，因此在平时生活中也可以多吃一些葡萄。还可以吃一些其他的，只要不是凉性的就可以。但是坐月子刚开始时，最好是不要吃，因为这几天的肠胃功能还没有完全的恢复。实在是想吃的话，建议在饭后的一段时间内食用。同时也不要吃冷藏过的水果，很容易导致肠胃出现问题。