在生理期时要注意休息，不能做比较剧烈的运动，要注意保暖，不要受凉受寒。饮食必须清淡有营养，吃温热的食物，不能够吃刺激性、寒冷、辛辣的食物，会导致月经出现改变。另外要注意生理期保持外阴清洁卫生，要经常更换卫生巾，避免出现外阴炎症。